- Мити руки з милом (мінімум 20 секунд), або дезінфікуючими засобами із вмістом спирту. Потім знімаємо верхній одяг, потім знову миємо руки.

- Верхній одяг потрібно ізолювати (наприклад, на балкон).

- Одяг потрібно просушувати під сонцем до 12 годин.

- Потрібно мати два комплекти одягу.

- Якщо є травми на шкірі, потрібно заклеїти їх медичним  клеєм  (пластир не допомагає). Бути уважним під час гоління, манікюру.

- Під час кашлю та чхання прикривайте рот і ніс серветкою, або згином ліктя. Відразу викидайте серветку і мийте руки.

- Тримайтесь на відстані від людей, в яких кашель і температура.

- Не торкайтесь очей, носа, рота.

- За одну годину до обличчя торкаються до 15 разів. Старайтесь не торкатися.

- По можливості використовуйте маску, рукавички, очки.

- Провітрювання дому, автомобіля 2-3 рази на добу.

- Вживайте тільки добре приготовлену їжу (термічно оброблену).

- Уникайте контакту з тваринами.

- Зміцнюйте свій імунітет (здоровий сон, повноцінне харчування, водний баланс). Пити воду кожні 15-30 хв., щоб ротова порожнина постійно була волога.

- Дезінфікуйте особисті речі (телефони, ґаджети, сумки тощо).

- Килими, м’які речі зібрати, скрутити і скласти в окреме приміщення.

- Для дезінфекції використовуйте любі дезінфікуючі розчини із вмістом спирту не менше 70%.

- Приготуйте дезінфікуючий розчин в домашніх умовах (4 чайних ложки відбілювача  на 1 л води).

- Прорахуйте скільки дезінфікуючих розчинів вам потрібно на 30 днів, купіть їх. Не купуйте більше! Не створюйте дефіциту!

- Виберіть кімнату в своєму будинку, в якому при необхідності потрібно буде ізолювати людей, Облаштуйте цю кімнату.

- Потрібно скласти конкретний план дій на випадок зараження людей у вашому будинку.

- Потрібно скласти список всього необхідного, що потрібно придбати (серветки, мило, рукавички, дезінфікуючі засоби, продукти, воду, тощо).

- Якщо у вас є родичі похилого віку, краще забрати їх до себе. Вони не повинні виходити на вулицю. Відвідувати аптеки, магазини.

- Потрібно створити певні он-лайн групи спілкування в багатоквартирних будинках (якщо таких ще не має).

Максимально включити в цю групу всіх жителів. Постійно оновлювати всю важливу інформацію (телефони гарячих ліній, сімейних лікарів, екстреної допомоги, тощо).

Коли потрібно використовувати медичну маску ?

- Якщо у вас є  респіраторні симптоми - кашель, утруднене дихання.

- Якщо ви надаєте допомогу особам із респіраторними симптомами.

- Медичні працівники мають надягати респіратори.

- Носіть маски правильно (кольоровою стороною на зовні).

- Як надягти маску: закиньте резинки за вуха, розправте маску, щоб вона прикривала ніс та рот, обтисніть носову пластину.

- Маску слід змінювати, щойно вона стала вологою.

- Не можна використовувати маску повторно.

- Як знімати маску: не торкайтесь до її зовнішньої поверхні – зніміть маску за резинку, згорніть і викиньте.

Інструкція дій,якщо появились симптоми COVID-19

Симптоми:

- Сухий кашель.

- Лихоманка.

- Утруднене дихання.

Що робити?

- Залишатись в дома, негайно проінформувати свого лікаря, родичів, друзів.

- Залишатись на постійному зв’язку із своїми родичами і друзями (телефон, соц.мережі).

- Повністю ізолювати себе від других членів  своєї сім’ї. Забезпечити себе індивідуальним посудом, засобами гігієни, серветками, масками, тощо.

- При легкому перебігу захворювання постарайтесь  обслуговувати себе самі. Якщо загальний стан не дозволяє це робити, попросіть про допомогу у молодого і здорового члена своєї сім’ї.